عصير الشمندر (الباربا) و توت الأرض شوكي بالحليب

المقادير:

·         900 مل حليب

·         200 غ شمندر(الباربا)

·         250 غ توت الأرض شوكي  Framboise

·         عصير ليمونة (حامضة)

·         سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير :

·         نقوم بسلق شمندر(الباربا) و نقشرها و نضعها في الخلاط الكهربائي نضيف إليها الحليب ،الثوت البري ، عصير الليمونة و السكر ، نخلط الكل لمدة 3 دقائق .

·         نقدم العصير باردا.

بالصحة و الراحة .